Nhân dịp một vị tu sĩ tại Viện Phật học TP.HCM có nhu cầu học các bài tập thể dục để phục hồi sức khoẻ và tăng cường thể lực, mình quyết định chiêu sinh thêm để thầy có bạn đồng hành trong quá trình tập luyện cho thêm phần vui vẻ

Nội dung học

1. Bộ bài tập Dưỡng sinh Thông Kinh Mạch Cơ Bản

(do Cộng Đồng Xanh kết tập và chỉnh lý):

– Bài tập thở sâu cơ hoành

– Bài tập mát-xa kinh mạch vùng đầu – cổ

– Bài tập vỗ khai thông kinh mạch toàn thân

2. Bộ Bát Đoạn Cẩm:

Tám bài thể dục truyền thống của Thiền Môn, giúp cải thiện nền tảng sức khoẻ, cường kiện gân cốt, khai thông kinh mạch, hỗ trợ chuyển hóa và phòng ngừa bệnh tật.

Thời gian học

Buổi học đầu tiên: Chủ nhật, ngày 6/7/2025

Học trực tiếp: 14h – 16h30, vào mỗi chiều Chủ nhật

Tự học: tự chọn thời gian trong ngày để thực hành

Tổng thời gian khóa học dự kiến: 4 tháng

Địa điểm

Tại bản doanh Cộng Đồng Xanh và công viên Sinh Thái Huyện Hóc Môn

Học phí

– Tu sĩ (mọi tôn giáo): miễn phí

– Học viên: 500.000đ – 1.000.000đ/tháng

(Tuỳ điều kiện kinh tế cá nhân, học viên tự chọn mức học phí phù hợp và chuyển khoản vào Quỹ Thảo Dược – Cộng Đồng Xanh đầu kỳ mỗi tháng)

Lưu ý
– Lớp học giới hạn về số lượng, ưu tiên người có thể trạng yếu, thường xuyên đau ốm, muốn cải thiện sức khỏe để trở nên cường tráng, mạnh mẽ, bền bỉ.
– Ưu tiên quý tu sĩ đang tìm kiếm một phương pháp rèn luyện thân thể bài bản, đủ sức khoẻ để theo đuổi quá trình tu học suốt đời. Đặc biệt phù hợp với những vị có tâm nguyện ẩn tu nơi sơn lâm chướng khí, cần trang bị nền tảng thể lực vững chắc để bảo hộ thân – tâm.
– Trong quá trình học, học viên sẽ được yêu cầu quay video đơn giản để “trả bài”, đồng thời các buổi học có thể được quay lại để phục vụ việc học tập, làm tư liệu hướng dẫn cho các khoá sau, hoặc trích xuất một phần để phổ biến cho cộng đồng cùng rèn luyện nâng cao sức khỏe.

Những vị không cảm thấy thoải mái với hoạt động này, xin đừng đăng ký.

Cách đăng ký

Liên hệ trực tiếp: Cộng Đồng Xanh: 0985030343